Các chuyên gia sức khỏe đều đưa ra lời khuyên rằng bạn nên ăn một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh để duy trì hoặc giảm cân. Vậy thế nào là một chế độ ăn uống lành mạnh?
Nấm mỡ - tuy tên gọi nghe qua có vẻ rất béo nhưng thực tế nấm mỡ chứa ít muối, calo và rất ít chất béo. Các chuyên gia dinh dưỡng cũng đã khuyên rằng nấm mỡ hoàn toàn có thể thay thế thịt trong lúc chế biến thức ăn, rất thích hợp với những người đang thực hiện chế độ ăn kiêng giảm béo.
